ทาแผลเป็น ครีมพอกหน้าสูตรเข้มข้นเพื่อเน้นฟื้นฟูสภาพผิว

ทาแผลเป็น ครีมพอกหน้าสูตรเข้มข้นเพื่อเน้นฟื้นฟูสภาพผิว รักษาหลุมสิวและรอยแผลเป็นจากสิว รักษารอยดำ รอยแดง ด้วยคุณค่าสารสกัดจากพืชที่ได้จากการเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อจากกุหลาบ Alpine rose พืชท้องถิ่นที่สามารถเติบโตบนสภาพอากาศที่หนาวเหน็บบนเทือกเขาแอลป์ และกลูต้าไธโอน ที่ช่วยปรับผิวขาวกระจ่างใส ฟื้นบำรุงและคงความชุ่มชื้น ช่วยปรับผิวให้เรียบเนียนที่สามารถเห็นได้ชัดและเปล่งปลั่งเพื่อผิวสวยแลดูสุขภาพดี ทาแผลเป็น.

ทาแผลเป็น

- Stem Cell ที่ได้จากใบของกุหลาบแห่งเทือกเขาแอลป์ (Alp Rose / Alpine Rose) เซลล์ต้นกำเนิด (Stem Cell)ที่ยังคงประสิทธิภาพการฟื้นฟูอย่างเต็มเปี่ยมโดยเป็น “Advanced Stem Cell Cosmetic” ที่สกัดจากใบดอกกุหลาบแห่งเทือกเขาแอล์ป ที่ช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของรังสี UV เพิ่มปริมาณเซลล์ผิวในชั้นผิวหนัง และเสริมสร้างชั้นผิวให้เรียบเนียนและเปล่งปลั่ง ด้วยเซลล์กุหลาบแอลไพน์ กุหลายสายพันธุ์ท้องถิ่นของสวิตเซอร์แลนด์ที่เติบโตบานสะพรั่งอย่างงดงามได้ที่ความสูง 3,200 เมตร ที่สภาพแวดล้อมที่กดดันต่างๆ ทั้งอากาศที่หนาวเย็น รังสียูวีจากแสงแดด และสภาพอากาศที่มีความแห้ง ใบของกุหลาบเหล่านี้เป็นแหล่งอุดมด้วยสารประกอบที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด โดยประกอบด้วยโปรตีนชนิดหนึ่งมีชื่อว่า Dehydrin ที่ทำหน้าที่คอยปกป้องส่วนใบจากสภาวะแวดล้อมที่มีความรุนแรง และเร่งฟื้นฟูผิวให้กลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง และซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมสลาย ปกป้องเซลล์ต้นกำเนิดในชั้นหนังแท้จากความเครียด อันเนื่องมาจากมลภาวะ ทำให้ผิวมีความแข็งแรง มีชีวิตชีวา กระตุ้นการฟื้นฟูสภาพผิวที่เสียหาย จากการถูกทำลายโดยแสงแดดและสารเคมี ช่วยลดการอักเสบ ระคายเคือง ป้องกันผิวจากมลภาวะ และรังสี UV กระตุ้น ทาแผลเป็น

สารสกัดชาเขียว เมื่อผิวถูกแสงแดดเผาไหม้ ตลอดจนกระบวนการหายใจของเซลล์ในร่างกาย ก่อให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น มีจุดด่างดำ สารสกัดจากชาเขียวมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจาก ความหมองคล้ำ และริ้วรอยก่อนวัย
- มีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวเมลานิน (เม็ดสีผิวที่ทำให้ผิวคล้ำ) ด้วยนวัตกรรมที่ทำให้กลูต้าไธโอนมีโมเลกุลขนาดเล็กจึงสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้เป็นอย่างดีทำให้ผิวพรรณค่อยๆขาวขึ้นๆอย่างเป็นธรรมชาติ

- สารสกัดไวลด์แยม ช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างเซลล์ผิว (Energizing) มีสารออกฤทธิ์ที่สำคัญคือสารกลุ่ม Flavonoids เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ช่วยให้การนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ผิวได้ดีขึ้น Phytoestrogen ที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen) ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวมีน้ำมีนวลและสาร Steroidic Saponosides ช่วยในการยกกระชับและสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิว ทาแผลเป็น.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมรักษาแผลเป็น แพทย์โรคผิวหนังกล่าวต่อว่า

ครีมรักษาแผลเป็น แพทย์โรคผิวหนังกล่าวต่อว่า ปัจจุบันน้ำยาลอกผิว เราจะพบโฆษณาง่ายๆ ได้ในอินเทอร์เน็ต ซึ่งบรรยายสรรพคุณสารพัดและมีราคาถูก ขายกันในรูปตลับ หรือเป็นลิตรและเป็นแกลลอน เพื่อนำมาอาบหรือทา พอก 2 ชั้น 3 ชั้น มี Youtube แสดงให้เห็นว่าใช้อย่างไร พวกนี้พอทาไปประมาณ 1 อาทิตย์ ผิวก็จะลอกออกมาเป็นแผ่น สิ่งที่ลอกออกมาก็คือผิวชั้นนอก ในทางการแพทย์ก็มีวิธีการลอกผิวด้วยสารเคมีที่มีความปลอดภัย เช่น AHA รักษาผิวหน้าที่มีปัญหา ครีมรักษาแผลเป็น.

ครีมรักษาแผลเป็น

เช่น เป็นหลุมสิว เป็นสิว เป็นฝ้า แต่ตัวที่ขายกันเป็นกรดแบบแรง ใช้ไปจะกัดทำให้ไหม้ผิว เวลาเราทาลงไปในบริเวณใบหน้า หรือแขน ขา ที่มันไม่แสบเนื่องจากน้ำยาลอกผิวเหล่านี้จะใส่ยาชาเข้าไปด้วย นอกเหนือจากผสมสารเคมีชนิดอื่นๆ เช่น สี ให้มีหลายแบบ เพื่อบอกว่าสำหรับผิวแพ้ง่าย หรือแบบแรง ปรุงแต่งเข้าไปอีกและส่วนผสมของสารเคมีที่เป็นกรดชนิดรุนแรงจะทำให้เกิดการกัดผิวจนไหม้ จนลอกผิวหนังชั้นนอกออกมา โดยผิวหนังชั้นนี้เป็นชั้นขี้ไคล ส่งผลให้ดูขาวขึ้น เมื่อใช้ติดต่อกัน ผิวหนังชั้นนอกของเราก็จะตายไปด้วย เมื่อเจอแสงแดดอีก ผิวก็กลับมาเป็นอย่างเดิม อีกทั้งไม่มีเม็ดสีป้องกันแสงแดด ป้องกันการไหม้ ก็อาจมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ หากรุนแรงกว่านี้จะส่งผลทำให้ผิวเกิดแผลไหม้ อาจติดเชื้อจนเกิดอันตรายตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น มีบางเคสใช้น้ำยาลอกหน้าแล้วเกิดแผลจนติดเชื้อในกระแสเลือด ซึ่งเป็นอันตรายมาก หากเกิดที่ตาอาจทำให้ตาบอดได้ ครีมรักษาแผลเป็น

ผศ.พญ.สุวิรากรกล่าวอีกว่า สำหรับในเรื่องของการดูแลผิวนั้นจริงๆ แล้วง่ายมาก เพียงใช้สูตร 5 อ. คือ 1.อาหาร อาหารที่มีน้ำตาลเยอะก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ 2.อย่าอดนอน 3.อารมณ์อย่าให้เครียด 4.การขับถ่าย ควรจะต้องฝึกการขับถ่ายให้เป็นเวลา ให้เป็นนิสัย และ 5.อากาศ หลีกเลี่ยงอยู่ในที่ที่มีควันพิษ มลพิษ เช่น บุหรี่
การ อมน้ำมันกลั้วปาก หรือที่เรียกกว่า Oil Pulling เป็นศาสตร์แห่งการรักษาแบบอายุรเวทของอินเดียที่มีอายุกว่า 2,000 ปี ที่นำกลับมาใช้ใหม่โดย หมอ เอฟ. คาราช ( Mr.F Karach) แพทย์ชาวอินเดีย น.พ.คาราช อ้างว่า การอมน้ำมันกลั้วปาก ไม่เพียงแต่เป็นการล้างสารพิษในร่างกายและบรรเทาหรือรักษาอาการเจ็บป่วยให้หายได้เท่านั้น ยังสามารถคืนสุขภาพที่ดีให้กับผู้ที่ปฎิบัติได้อีกด้วย

เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง เตรียมใจและร่างกายให้พร้อม และมีความรู้สึกสนุกที่จะทำ จากนั้น เทน้ำมันพืชแบบบีบเย็น หรือหีบเย็น ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงช้อน ป้อนเข้าปาก ปิดปากให้สนิท จากนั้นควรกลั้วน้ำมันให้ผ่านทุกซอกทุกมุมของฟัน ลิ้น และเหงือก ทำซ้ำๆอยู่อย่างนี้ โดยใช้เวลานานประมาณ 20 นาที ถ้ารู้สึกว่านานไปหน่อย แนะนำให้หาอะไรทำไปด้วย การใช้เวลานานขนาดนี้ เพื่อให้แน่ใจได้ว่า เชื้อโรคต่างๆ ที่ถูกน้ำมันดูดไว้จะไม่หวนกลับมาอีกนั่นเอง หากใช้เวลาน้อยกว่านี้ หรือใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาที โรคร้ายต่างๆอาจหวนกลับมาเล่นงานคุณอีกครั้ง

ช่วงเวลา 20 นาทีระหว่างอมน้ำมัน เกิดอะไรขึ้นภายในปากบ้าง ครีมรักษาแผลเป็น.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดพุง อาหารลดน้ำหนักสูตรนี้มีการพิสูจน์แล้วว่า

ลดพุง แครกเกอร์ต้องเป็นชนิดเค็มเท่านั้น ปลาทูน่าและถั่วฝักยาว หากไม่มีแบบสดก็สามารถใช้แบบที่แช่แข็งทดแทนได้
อาหารลดน้ำหนักสูตรนี้มีการพิสูจน์แล้วว่าจะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน ส่งผลให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ข้าวโอ้ต ข้าวที่มากประโยชน์ แต่ทำใจยากเหลือเกินเพราะรสชาติที่ไม่ถูกใจ แต่รู้ไหมคะว่า ในข้าวโอ้ตนั้น เต็มไปด้วยประโยชน์ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยให้อิ่มท้องได้นานเพราะมีปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยดักจับไขมันออกมา ช่วยระบบขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูก ในการทานข้าวโอ้ต ควรทานทุกวันหรือวันเว้นวันก็ได้ จะช่วยเสริมในเรื่องผิวพรรณให้ใสขึ้น ลดพุง.

ลดพุง
บร็อกโคลี เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี ละความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม โดยช่วยปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกิน มีไฟเบอร์สูง อิ่ม อยู่ท้อง ถ่ายสบาย และนอกจากนี้ยังมี โฟเลต ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียมอีกด้วย
อโวคาโด ใครหลายคนอาจได้ยินมาว่ามีปริมาณไขมันในอโวคาโดมาก แต่ไขมันเหล่านั้นล้วนเป็นไขมันที่ต่อร่างกายและหัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล วิธีการกิน ให้กินเป็นสลัดวันละ ¼ ลูก โดยในสารอาหารของอโวคาโดมีทั้งวิตามิน เลือแร่ ไฟเบอร์ โปรตีน และแมกนีเซียม หากใครมีความคิดที่ผิดเกี่ยวกับอโวคาโด เปลี่ยนความคิดแล้วมาทานกันดีว่า ลดพุง
ถั่ว อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร และสารอ้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และอิ่มท้องได้เร็ว
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ แม้ว่าจะมีราคาที่สูงกว่าน้ำมันทั่วๆไป แค่ประโบชน์แบะความคุ้มค่ามีมากกว่า เพราะน้ำมันมะกอกนั้นช่วยบำรุงสมอง ช่วยลดอาการอัลไซเมอร์ ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ วิธีรับประทานนั้น เพียงใช้น้ำมันมะกอกปรุงอาหารวันละประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ เท่านั้นก็เพียงพอ
ฝรั่ง ย้ำว่าต้องเป็นฝรั่งที่สดเท่านั้นนะคะ เพราะจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ให้พลังงานต่ำ สามารถกินได้เป็นจำนวนมาก และผลจากวิตามินซี ทำให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย ทางที่ดี ควรทานเดี่ยวๆ ไม่จิ้มพริกน้ำตาล เพราะจะทำให้อ้วนได้
ยังไงก็ไปลองหาทานกันดูนะคะ นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังสามารทำให้ผอมลงได้อีกต่างหาก อิ่ม อร่อย สวย ครบเซ็ตแบบนี่ จะพลาดได้ยังไงล่ะคะ ลดพุง.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดน้ำหนักเร่งด่วน วันนี้มาแนวใหม่ ไม่ได้รีวิว หรือ ฮาวทู

ลดน้ำหนักเร่งด่วน แต่จะมาเล่าประสบการณ์การทดลอง ลดน้ำหนักตามสูตรอาหาร 3 วัน ค่ะ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าสูตร 3 วันนี้ เมย์เอามาจากอินเตอร์เน็ท ซึ่งหลายคนคงเคยเห็นกันบ้างแล้ว
มีมากมายหลายสูตร 3, 5, 7, 30 วัน ส่วนใหญ่สูตรพวกนี้จะมาจากต่างประเทศ ก่อนหน้านี้ก็เคยๆอยากลอง แต่พอเห็นเมนูแล้ว ช่างยุ่งยาก น้ำหนักเป็นออนซ์ อาหารบางอย่างก็ไม่รู้จะหาจากไหน เลยไม่เอาดีกว่า แต่พอดีไปเจอบล็อกนึง เค้าลองกินตามสูตร 3 วัน ในรีวิวก็บอกที่ซื้อซึ่งหาได้ง่าย และราคาไม่แพง บวกกับตอนนั้นเมย์น้ำหนักขึ้่นและ อีก 3 วันต้องไปงานพอดี เลยขอสู้ซักหน่อย ลดน้ำหนักเร่งด่วน.

ลดน้ำหนักเร่งด่วน

ตามใจปาก อยากกินก็กิน บางทีไม่หิวก็กิน ว่างก็กิน เบื่อก็กิน กินทุก ชม. ตั้งแต่ตื่นจนก่อนนอน กินหนักกินเบา บุฟเฟ่ต์ได้หมด
อาหารปกติที่กินจะหนักช่วงกลางวันและเย็น เพราะเช้าไม่ตื่น
ส่วนใหญ่หนักเย็นมากกว่า บางทีบุฟเฟ่ต์สัปดาห์ละ 2 ครั้งขึ้นไป ไม่รวมกับฟาสฟู้ด mc kfc สัปดาห์ละ 2 ครั้งขึ้นเช่นกัน และมักจะโทรสั่งช่วง 3 ทุ่ม -*- และว่างๆก็มักอยากกินแมกนั่มอีก TT สรุปที่กินก็มักจะเป็นของทอด นม เนย ช็อคโกแลต ขนมปัง แป้ง … ไม่ชอบกินผัก

**ไม่ชอบออกกำลังกายอย่างแรงงง ถ้าจะลดคือยอมอดข้าวไปเลยดีกว่า ลดน้ำหนักเร่งด่วน

การลดน้ำหนักที่เคยลองมา

- ลดอาหารเย็น .. ทำได้ไม่เกิน 3 วัน เล่นคอมดึกๆก็หิว และคว้ามือถือกดสั่ง KFC จบข่าว
- กินมื้อละน้อยๆ .. เมื่อได้เข้าปากคำแรกแล้ว มันเคยหยุดได้ที่ไหนเล่า ปัดโถ่ – -
- กินอาหารเสริม .. ก็ลงจริง แต่ระหว่างกินก็จะคอแห้ง หิวน้ำ ฉี่บ่อย เหมือน นน. ที่ลง เพราะน้ำในร่างกายหายไปมากกว่า เลิกกินอาหารเสริม ก็ตะบะแตกเหมือนเดิ

รุปข้างบน นน.ประมาณ 47 กก. ขาล่ำมาก ตัวเล็กมาก ดูผิดส่วนสุดๆ TT) ลดน้ำหนักเร่งด่วน.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

วิธีลดไขมัน นอนหงาย วางแขนลงกับพื้น ให้ห่างออกจากลำตัวเล็กน้อย

วิธีลดไขมัน นอนหงาย วางแขนลงกับพื้น ให้ห่างออกจากลำตัวเล็กน้อย ให้อยู่ในท่าที่สบาย จากนั้นให้ยกขาทั้งสองข้างขึ้นให้ได้ฉาก จนรู้สึกตึงขา และหน้าท้อง ยกค้างไว้ 5 วินาที แล้วเอาลง จากนั้นทำใหม่ แล้วยกค้างไว้ 10 วินาที

ทำเช่นนี้โดยให้เพิ่มเวลาขึ้นครั้งละ 5 วินาที จนครบ 90 วินาที ค่ะ เมื่อคุณทำท่านี้จนชำนาญ ให้คุณพยายามเหยียดขา ข้างหนึ่ง ให้มากๆ โดยพยายามให้ส้นเท้า ข้างที่เหยียดตึง ขึ้นไปตั้งอยู่บน ปลายเท้า ของขาอีกข้างหนึ่ง แล้วทิ้งค้างไว้จนคุณเมื่อย แล้วให้เปลี่ยนทำอีกข้างหนึ่งค่ะ วิธีลดไขมัน.

วิธีลดไขมัน
วิธีลดไขมัน นอนหงาย วางแขนราบข้างลำตัว โดยให้แขนเท้า ลำตัวไว้ และยก หลังขึ้นให้ได้สูงที่สุด จนคุณรู้สึกเกร็งที่หลัง และหน้าท้อง จากนั้น ไขว้ข้อเท้า ระวังอย่าให้ลำตัวเอียงไปเอียงมา ยกค้างไว้ 10-15 วินาที เอาลง แล้วเริ่มใหม่โดยไขว้เท้าสลับกันค่ะ ท่านี้ลดอาการ ปวดเมื่อยตามหลัง และลำตัวได้ดี

กล้ามเนื้อที่หน้าท้องที่สำคัญมีอยู่ 3 ส่วน ได้แก่ กล้ามเนื้อชั้นล่างสุด ทำหน้าที่เหมือนเป็นตัวพยุงร่างกายของคุณไว้ ส่วนที่สอง ชั้นกลาง ช่วยในการยืดหยุ่นร่างกายเวลาที่คุณหันตัวจากซ้ายไปขวา หรือ ขวาไปซ้าย หรือบิดตัว เอี้ยวตัว ส่วนที่สาม ชั้นบนสุดเป็น กล้ามเนื้อ ที่เป็นมัดๆ ดังนั้นเวลาบริหารร่างกายคุณควร บริหาร กล้ามเนื้อ ทั้งสามส่วนนี้ค่ะ วิธีลดไขมัน

จำไว้ว่า การบริหารที่ดี ในการลดหน้าท้องนั้น ควรเป็นการ บริหาร ที่มีการขยับเขยื้อนส่วนล่างของร่างกาย ดังนั้นจึงไม่ ควรเลือก ท่าบริหาร ที่ทำให้เท้าของคุณต้องตรึงแน่น อยู่กับ พื้นเฉยๆ และขอให้คุณบริหารเป็นประจำทุกวัน อาจจะช่วง ก่อนนอน หรือตื่นเช้าก่อนทำกิจกรรมอื่นใดก็ได้ค่ะ รับรองว่า จะไม่มีใคร กล่าวหาว่าคุณ “ท้อง” อีกเป็นแน่.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

กาแฟลดน้ําหนัก hycafe coffee

มื้อเช้า hycafe coffee เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกวัน เพราะร่างกายมีความจำเป็นต้องใช้พลังงานในการเริ่มต้นวันใหม่ ซึ่งร่างกายที่ได้รับพลังงานจากมื้อเย็นจะถูกใช้ไปในช่วงเย็นถึงเช้า และส่วนที่ไม่ได้ใช้ก็จะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมันในร่างกาย หากไม่ได้รับประทานอาหารอย่างเพียงพอร่างกายก็จะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดใส hycafe coffee.

hycafe coffee

สำหรับอาหารในมื้อเช้าควรเป็นอาหารเบา ๆ รับประทานได้ง่าย และมีพลังงานพอเพียงที่จะใช้ได้จนถึงมื้อเที่ยง เมนูที่แนะนำมีดังต่อไปนี้
- โจ๊กไก่ หรือ โจ๊กถ้วยสำเร็จรูป จะใส่ไข่หรือไม่ใส่ก็ตามสะดวกครับ
- ข้าวต้มกุ๊ย กับปลากรอบ หรือกับข้าวสำหรับกินกับข้าวต้ม เช่น ยำกุ้งแห้ง ผัดฟักบุ้งไฟแดงหมูสับ ยำผักกาดดอง เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งนะครับ hycafe coffee
- ข้าวสวย 1 ทัพพี กับยำไข่ต้มหรือยำไข่ดาว
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ชนิดไขมัน 0%
- นมสด 1 แก้ว กับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นไม่ทาแยม

สำหรับมื้อเที่ยง พยายามอย่ากินเยอะ ถ้าเป็นอาหารตามสั่งหรือข้าวแกง ให้กินในปริมาณเพียงแค่ 2 ใน 3 ของจานเท่านั้นก็พอ ไม่ต้องเสียดาย มื้อเที่ยงที่แนะนำมีดังต่อไปนี้ งดอาหารจานเดียวเช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่อย่างเด็ดขาด
- เกาเหลาลูกชิ้น เน้นผัก ไม่ต้องสั่งข้าวเปล่านะครับ
- ข้าวราดแกงเน้นที่ไม่ใช่แกงกะทิ เช่น แกงส้ม แกงไตปลา แกงป่า ไข่พะโล้ แกงจืด
- ข้าวผัดกุ้ง ปู ใส่ผักเยอะ ๆ
- ข้าวคลุกกะปิ
- ผัดไททะเล
- ส้มตำ ไก่ย่าง

ส่วนในมื้อเย็น หลีกเลี่ยงการออกไปทานอาหารนอกบ้าน เพราะว่าเป็นการยากที่จะจำกัดปริมาณอาหารที่จะรับประทานเข้าไป
- ซุปผัก หรือ ต้มจับฉ่าย
- ปลานึ่งและผักสด
- ยำรวมมิตร หรือยำผักกระเฉด
- สลัดผัก น้ำสลัดใส เนื้อไก่ฉีก
- ซุปอกไก่ใส่มันฝรั่งและหัวหอมใหญ่
- ยำปลาทูน่าชนิดแช่ในน้ำเกลือ
- ผัดผักรวมมิตร ผัดผักหวาน ผัดดอกขจร ร่วมกับข้าวสวย 1 ทัพพี hycafe coffee.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

รอยแตกลาย เป็นผิวหนังที่นูนๆ แข็งๆ ขึ้นมา เรียกว่า

คนสมัยโบราณนิยมนำใบดอกมะลิมาเป็นสมุนไพรรักษาแผล เช่น แผลพุพอง ฝีดาษ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยลบรอยแผลเป็นจากอีสุกอีใส แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก รอยขีดข่วน แผลจากของมีคม และแผลจากอุบัติเหตุต่างๆ โดยจะเป็นใบจากต้นมะลิลาหรือมะลิซ้อนก็ได้ นำมาตำหรือบดพอให้ละเอียด จากนั้นคั้นเอาน้ำมาทาบริเวณรอยแผลเป็น วันละ 3-4 ครั้ง เมื่อแผลเริ่มจางลง จึงให้นำใบมะลิมาถูเบาๆ วันละ 3-4 ครั้ง แค่นี้ก็จะช่วยลบรอยแผลเป็นได้แล้วค่ะ

สำหรับการลบรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว ให้นำน้ำคั้นมะลิมาผสมกับน้ำมะนาว และดินสอพอง คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นจึงนำมาทาบริเวณรอยแผลเป็น เคล็ดลับนี้สามารถช่วยสมานผิวและผลัดเซลล์ผิวให้รอยแผลจางหายไปได้เร็วขึ้น

ลบรอยแผลเป็นได้ง่ายๆ ด้วย “ใบดอกมะลิ” สมุนไพรใกล้ตัว ปลอดภัยไร้สารเคมี

พอเอ่ยถึงคำว่ารอยแผลเป็นทุกคนอาจนึกถึงภาพกระดำกระด่างของผิวหนังเป็นอันดับแรก …แต่ยังมีรอยแผลเป็นที่เด่นชัดมากๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหนังของคนเรานั่นก็คือรอยแผลเป็นแบบหลุมลึกลงไปในผิวหนังและรอยแผลเป็นแบบนูน จับต้องแล้วรู้สึกว่าแข็งและนูนขึ้นมา ความลับของรอยแผลที่สองแบบอยู่ที่เข้าตัวที่เรียกว่า “คอลลาเจน” สำหรับแผลเป็นที่เกิดจากการที่ร่างกายเราสร้างคอลลาเจนมากเกินไป ทำให้เกิดรอยแตกลาย เป็นผิวหนังที่นูนๆ แข็งๆ ขึ้นมา เรียกว่า แผลคีลอยด์ ส่วนแผลเป็นที่เป็นหลุมลึกลงไป เกิดจากการขาดหายไปของคอลลาเจนนั่นเอง …อะไรที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปทำให้เกิดความไม่สมดุลความลับในการลบรอยแผลเป็นคือการเข้าไปปรับให้ผิวหนังบริเวณที่เกิดแผล มาเริ่มที่การลบรอยแผลเป็นชนิดนูนกันเมื่อก่อนอาจใช้วิธีการฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณนั้นเพื่อให้แผลเป็นยุบลง หรือใช้แผ่นซิลิโคนแปะเพื่อให้การสร้างคอลลาเจนน้อยลง เมื่อเข้าสู่ยุคเร่งรีบในปัจจุบันก็ต้องใช้เลเซอร์ แต่จะเป็นตัวไหนชนิดไหนขึ้นอยู่กับการประเมินของหมอ รอยแตกลาย.

รอยแตกลาย

รอยแตกลาย มาถึงการลบรอยแผลเป็นที่เป็นหลุม ก็ต้องใช้วิธีสร้างคอลลาเจนให้เพิ่มขึ้น อาจใช้วิธีการผลัดผิวหรือทำให้ผิวเกิดแผลเพื่อกระตุ้นให้ผิวหนังสร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่จะได้เติมเต็มรอpหลุมที่ลึกให้ค่อยๆ ตื้นขึ้น นอกจากนี้การลบรอยแผลเป็นที่เป็นหลุมก็นิยมใช้เลเซอร์ กลไกลของการทำเลเซอร์นั้นจะช่วยผลัดผิวเก่าและสร้างผิวใหม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลบรอยแผลเป็นไม่ว่าจะเป็นแผลแบบไหน ต้องทำการรักษาอย่างต่อเนื่อง และเมื่อแผลเก่าหายไปแล้วก็ต้องป้องกันไม่ให้เกิดรอย

เมื่อเกิดรอยแผลเป็นไม่ว่าจะเป็นรอยแผลเป็นจากสิว อีสุกอีใส จากการผ่าตัด จากอุบัติเหตุ แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก รวมทั้งแผลเป็นที่มีรอยนูน และคีลอยด์ ผู้คนส่วนมากก็จะสรรหาวิธีรักษาด้วยตนเองก่อน ไม่ว่าจะด้วยสมุนไพร หรือการทาครีมก็ตาม และเมื่อไม่หายจึงจะไปพบหมอ โดยในเบื้องต้นหมอก็จะให้ทาครีมก่อน หากไม่หายจึงจะรักษาด้วยวิธีอื่นต่อไป รอยแตกลาย

ในครีมสำหรับลบรอยแผลเป็นจะมีส่วนผสมต่างๆ แล้วแต่ชนิดของครีม ซึ่งโดยส่วนมากจะมีส่วนผสมของวิตามิน เช่นCoenzyme Q10, Vitamin A, C, E , Arnica, Copper & Beta Carotene เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยสร้างสมดุลย์ให้แก่สีผิว และสารสกัดจากพืชชนิดต่างๆ เช่น
หัวหอม เมล็ดองุ่น สาหร่ายทะเล เปลือกสน ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ที่เกิดจากกระบวนการสมานบาดแผล ไม่ให้สร้างคอลลาเจนมากเกินไปซึ่งทำให้เกิดรอยนูน ไม่ให้การสร้างเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ลดรอยนูนแดง และสีคล้ำ ทำให้รอยแผลเป็นจางลง.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ขาลาย พูดถึงครีมผิวขาว ( whitening) แล้วโดยทั่วไปครีมผิวขาวจะมีอยู่สองประเภทใหญ่ๆ

ขาลาย พูดถึงครีมผิวขาว ( whitening) แล้วโดยทั่วไปครีมผิวขาวจะมีอยู่สองประเภทใหญ่ๆ คือ
1.ครีมผิวขาวที่ใช้โดยแพทย์ ส่วนมากใช้ในกรณีรักษาโรคทางผิวหนัง ครีมผิวขาวประเภทนี้จะมีส่วนผสมหลัก เช่น ไฮโดรควิโนน (hydroquinone) กรดวิตามินเอ (retinoic acid) AHA ในขนาดสูง เป็นต้น ขาลาย.

ขาลาย

2.ครีมผิวขาวที่คนทั่วไปสามารถใช้เองได้ ซึ่งส่วนมากจะเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง และถ้าจะแบ่งกันจริงๆ แล้วต้องแบ่งตามกลไกการทำงานออกได้ประมาณ 12-13 ชนิดเลยทีเดียว แต่ให้ง่านแก่ความความเข้าใจขอแบ่งครีมผิวขาวเพียง 2 ชนิดใหญ่ๆ เท่านั้นคือ

สารที่ลอกเม็ดสีเมลานิน( melanin)
ที่อยู่บนเซลล์ผิวชั้นนอกออกไปเผยให้เห็นผิวใหม่ที่อ่อนใสขึ้น สารพวกนี้จะทำหน้าที่เร่งการหลุดลอกของเซลล์ผิวชั้นนอก (stratum corneum) ที่มี melanin ออกจึงทำให้ดูขาวขึ้น เช่น พวก AHA ซึ่งส่วนมากที่ใช้ในเครื่องสำอางจะมีความเข้มประมาณ 4-10 % อีกตัวหนึ่งที่ชื่อคล้ายกันคือ BHA หรือกรดซาลิไซลิก (salicylic acid) ซึ่งความจริงสารตัวนี้แพทย์ผิวหนังใช้กันมานานแล้วโดยที่ความเข้มต่ำๆ จะผสมในโลชั่นรักษาสิว (acne lotion) มีลักษณะเป็นแป้งน้ำ ส่วนความเข้มสูงๆ ก็จะใช้ในการลอกหูด หรือผิวหนังที่หยาบกร้าน แต่ปัจจุบันนี้เอามาใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางโดยใช้ความเข้มข้นที่ต่ำมากมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ลอกผิวหนัง ทำให้หน้าขาวใสและลดรอยเหี่ยวย่น เลยทำให้คนทั่วไปรู้จักเจ้าสารตัวนี้กันมากขึ้น สารอีกตัวหนึ่งในครีมผิวขาวที่น่าสนใจคือ ผิวขาวที่มี วิตามินเอ ซึ่งถ้าขึ้นชื่อเป็น retinoic acid แล้วจะถือเป็นยาต้องใช้โดยแพทย์เท่านั้น แต่ถ้าเป็นเรตินอล (retinol) แล้วคนทั่วไปสามารถใช้เองได้เพราะมีความปลอดภัยกว่า แต่ประสิทธิภาพก็สู้ retinoic acid ไม่ได้ เพราะฉะนั้นครีมผิวขาวหลายชนิดจึงนิยมเพิ่มส่วนผสมที่มี ขาลาย

สารที่ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิมีน
สารที่มีคุณสมบัตินี้มีหลายตัวแต่จะพูดถึงเฉพาะบางตัวที่ใช้กันมากและมีการศึกษาทางการแพทย์มาบ้างแล้ว

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

hybeauty vitalizing hair & scalp shampoo

Hybeauty Shampoo สาวๆผมยาวหลายคนต้องเคยเจอปัญหานี้แน่นอน”ผมแตกปลาย…”
มันไม่มีทางหายได้หรอก แต่วันนี้เรามีทางทำให้มันดีขึ้น “มองเเล้วเหมือนผมสุขภาพดีสุดๆ”

เราก็มีปัญหาผมแตกปลาย แบบขั้นรุนแรงม๊ากกกกกก แบบว่าเส้นนึงแยกออกมาเป็นสิบเส้น
ผมแห้งกระด้างชี้ฟู ปลายฟูเป็นฝอยขัดหม้อ แต่ก็ไม่ยอมตัดสีกที…จะให้ตัดได้ไง กว่าจะยาวขนาดนี้ไว้มาเป็นปีเลยนะ!!!
เราใช้เวลาแค่ไม่กี่เดือน ทำให้ผมเน่าๆ กลับมามีน้ำหนักแระปลายไม่ฟู…แต่ต้องให้เวลากับผมหน่อยนะ ต้องใจเย็น! Hybeauty Shampoo.

Hybeauty Shampoo

Hybeauty Shampoo สาวๆหลายคนอาจเข้าใจว่า การ”อบไอน้ำ”ทำให้ผมสุขภาพดีขึ้น นั่นก็จริง แต่ไม่ใช่สำหรับสาวผมแตกปลาย
เราเป็นคนอบไอน้ำอาทิตย์ละ2-3ครั้ง เวลาที่เราอบไอน้ำเสร็จ เรารู้สึกว่าผมจะแห้งกว่าเก่า โดยเฉพาะที่ส่วนปลายผม
ตอนแรกก็คิดว่าเราคิดไปเอง แต่ช่วงหลังยุ่งๆเลยไม่มีเวลาเข้าร้านทำผมเลย ผมก็เริ่มกลับมาเป็นผมปรกติ ไม่แห้งกระด้างเหมือนมื่อก่อน
ช่วงที่ไม่ได้อบไอน้ำ ก็ไม่ได้ดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ สระ และใช้ครีมนวดตามปรกติ ไม่ได้หมักอะไรเพิ่มเติม ลองเลิกอบไอน้ำสักพักนะคะ

หลังจากที่เลิกอบไอน้ำมาพักใหญ่ ผมก็ไม่แห้งกระด้าง เลยมีกำลังใจมาดูเเลเส้นผมอีกครั้ง

2.) เค้าบอกมาว่า ผมแตกปลาย”ต้องหมัก Hybeauty Shampoo
เราใช้ไข่ไก่ กับน้ำมันมะกอกหมักผม ไม่ได้ผสมกันนะค่้ะ ใช้ทีละอย่าง
ใช้น้ำมันมะกอกหมักผมตั้งแต่กลางผมลงไป อย่าใช้ทั้งหัวนะเพราะผมจะลีบแบน เราทิ้งไว้ทั้งวันเลย แล้วก็สระตามปรกติ
วันต่อมาใช้ไข่ไก่ ใช้แต่ไข่แดง ผมเรายาวมากเลยใช้ไข่ 3 ฟอง ทิ้งไว้แค่ 1 ช.ม.เท่านั้น เพราะเหม็นจนทนไม่ไหว
แต่ถ้าใครมีเวลาจะหมักทั้งวันก็ได้คะ ยิ่งนานยิ่งดี
น้ำมันมะพร้าว!! หมักแต่ปลายผมเท่านั้น หรือส่วนที่แตกปลาย เพราะน้ำมันมะพร้าวจะทำให้ผมมีน้ำหนัก ถ้าหมักทั้งหัวผมจะลีบแบนนะคะ
ทำแบบนี้ติดต่อกันสัก3-4ครั้ง ก็จะเห็นว่าผมที่แตกปลายจะไม่ค่อยชี้ฟูเเล้ว

3.)การใช้ทรีทเม้นก็ช่วยได้นะ
ทรีทเม้นที่ขายตามร้านทั่วไปนี่แระค่ะ ใช้แทนครีมนวดทุกครั้งหลังสระ ใช้ตั้งแต่กลางผมลงไป อย่าใช้ทั้งหัวนะค่ะ
ถ้าจะหมักทั้งหัวแค่อาทิตย์ละ1-2ครั้งก็พอค่ะ เพราะทรีทเม้นพวกนี้จะมีสารเคมีเยอะมาก ถ้าโดนหนังหัวหรือเส้นผมบ่อยๆ
จะทำให้หนังหัวหรือเส้นผมแห้ง และขาดหลุดร่วงง่าย หลังจากนวดแล้ว ต้องล้างให้สะอาดนะค่ะ ไม่งั้นผมจะมันเร็ว Hybeauty Shampoo.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมทาแก้ท้องลาย เคล็ดลับที่ 1 ดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

ครีมทาแก้ท้องลาย เคล็ดลับที่ 1 ดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ จากข้อมูลที่มี เรารู้ว่าหน้าท้องแตกลายเกิดจากการขยายตัวของหน้าท้องอย่างรวดเร็วจนผิวหนังปรับไม่ทัน ดังนั้น จึงควรใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานและควบคุมน้ำหนักตัวอย่าให้ขึ้นมากเกินเกณฑ์ที่กำหนด ผิวหนังของเราจะได้มีเวลาปรับตัว ไม่ต้องรับภาระขยายตัวมากเกินไป ครีมทาแก้ท้องลาย.

ครีมทาแก้ท้องลาย

ครีมทาแก้ท้องลาย คล็ดลับที่ 2 ทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เพราะการทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและยืดหยุ่น เป็นการเตรียมความพร้อมผิวหนังของคุณแม่ให้สามารถรับมือกับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของลูกน้อยในครรภ์ได้ดีขึ้น โดยควรเริ่มให้เร็วที่สุด คือตั้งแต่เมื่อทราบว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ควรเลือกครีมหรือโลชั่นชนิดที่มีเนื้อข้น เพราะสามารถเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่าและนานกว่าแบบทั่วไป หรือในคนที่ผิวแห้งมากอาจใช้เบบี้ออยล์หรือน้ำมันมะกอกทาผิวได้ ช่วงเวลาที่ทาครีมก็สำคัญ เวลาที่ควรทามากที่สุดคือหลังอาบน้ำ เพราะผิวยังชุ่มชื้นอยู่ การทาครีมในช่วงนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ให้ระเหยออกไปกับสิ่งแวดล้อมภายนอก โดยแนะนำให้ทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังเช็ดตัวหมาดๆ และควรหมั่นทาต่อเนื่องระหว่างวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวตลอดเวลา โดยควรเพิ่มปริมาณเนื้อครีมให้มากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้นด้วย และแนะนำทาครีมต่อเนื่องจนกระทั่งหลังคลอดเพราะผิวต้องรับภาระหดตัวเพื่อให้กลับคืนสู่สภาวะปกติ ครีมทาแก้ท้องลาย

เคล็ดลับที่ 3 เลือกอาบน้ำที่อุณหภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรืออุ่นจัดๆ เพราะน้ำที่อุณหภูมิสูงจะชะล้างไขมันที่เคลือบผิวออกไป ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แห้ง ลอกและแตก โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว จะยิ่งมีโอกาสหน้าท้องแตกลายได้ง่ายขึ้น ครีมทาแก้ท้องลาย.

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS